Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po przebudzeniu , 5 gramów po treningu . Do tego dextrex ? ile g / ml wody do 5 gramów kreatyny pić ? W dni nietreningowe 5 gramów około 17.00 tak jak normalnie trening . BCAA : 6 gram przed i po treningu . Gainer: Co z nim ? ile w gramach na ile wody / mleka ? ile porcji dziennie ? Zmieniony przez - 1995bartek95 w dniu 2013-03-21 18:52:22
[...] Kiedyś przeglądałem suple na forum i sobie zaznaczyłem to : http://www.sfd.pl/ActivLab_HOT-t294975.html i to: http://www.sfd.pl/ActivLab_Gainbody_30_Machine_Man-t474743.html ale pewnie znowu zj**kę dostanę:) BCAA jak się skończy to brać w tabletach,bo teraz mam w proszku i biorę ok 10 g w dni nietreningowe rano i 10g przed i po treningu. pozdro
czym sie przejmowac ja tam zawsze kretke to jedna lyzeczka BCAA jedna lyzka , bialko czy carbo dwie miarki i jakie sie spyna takie beda chyba nikt nie mysli ze 1 czy 2 g wiecej lub mniej cos zmieni ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
więc tak nie napisałem tutaj żeby dostawać opinie po ch*ju plan tylko z nadzieją że pomoże ktoś .. trochę niedokładnie zrobiony plan treningowy ale tak na szybkiego teraz pisałem wiec zaraz dam zrzuty a co do diety to nie jest za specjalna .. 1. codziennie rano do śniadania 100 g gainera a śniadanie to 2 bułeczki z szynką 2. W sql 3 kanapki z [...]
dawkujesz standardowo 1 g na 10 kg masy ciała, ja obecnie jem BCAA Core z FA. Cenowo nie wychodzi najlepiej, ale smakowo bardzo mi podchodzi. Hitec chyba najciekawiej obecnie wychodzi
czy ja dobrze odczytałem ,BCAA około treningowo 1,0 g ? powinno być przed i po minimum 5g,a w przypadku ciężkich treningów do 15g...oczywiście w zależności od funduszy...
[...] uzależniony od tego sportu, chciałbym aby suple pomogły mi w osiągnięciu estetycznej sylwetki. - Bardzo lubię suple Hi Tec/Peak, moimi ulubionymi są Creasteron, Plutonium i BCAA. Chciałbym móc skosztowac ich ponownie. Chciałbym także spróbowac białka C6, stestowac Black Devil czy nowy produkt A.M.G - Mam sporo czasu, gwarantuję, że nie będzie [...]
[...] Hi Anabol Protein - Bardzo dobre połączenie białek serwatkowych z białkiem sojowym. Przedtreningówka A.M.G. - najlepszy "ogień" po nim będzie patrząc na skład ;) Aminokwasy BCAA Powder - proszek jest lepiej przyswajalny i jest idealna proporcja trzech najważniejszych aminokwasów 2:1:1 suplement mojego wyboru BetaBolic - perfekcyjna proporcja [...]
[...] po treningowych . Przedtreningówka: Hi Tec A.M.G - nowe dziecko zbierające już od samego początku dobre opinie , chętnie się przekonam na sobie ;) Aminokwasy: Hi Tec BCAA Powder , nie bez powodu najlepsze aminy , w stosunku do ceny nr.1 sam według mozliwosci zaopatrzam się w ten produkt . Suplement mojego wyboru : Hi Tec Hyperfusion – [...]
BCAA stosuję przed treningiem każdym w dawce 10g. Po treningu siłowym lub interwałach porcja odżywki białkowej, po około godzinie normalny posiłek. Kupiłem teraz jabłczan kreatyny Trec w kapsułkach, gdzie wg danych na opakowaniu 4 kapsułki to 5 g kreatyny. Mam zamiar ją zacząć stosować jak najszybciej (już teraz na redukcji w celu ochrony mięśni [...]
[...] że by były 2x tańsze jak proszek:P SAW jadłem wcześniej całe pudełko a teraz też chyba wolę proszek, bo co prawda gorszy niż CM3 ale może być:) Niestety nie miałem jeszcze BCAA. Powiedzcie mi ten G-Force lepiej w tabletkach czy proszku (chodzi mi tylko o ekonomiczność, nie wygodę smak czy coś, bo SAW np bardziej się w proszku opłaca. Proszę też [...]
[...] usunięty "za naruszenie regulaminu", niestety nie podali którego punktu :D Podaję cytat: "Na podstawie pewnego włoskiego badania stwierdzono (z czym się zgadzam): podanie BCAA na pusty żołądek sprawia, że organizm odczytuje to jako sygnał „utraty mięśni” i, by je chronić, od razu przestawia się na wykorzystywanie tłuszczu jako źródła energii. [...]